转自《触康健中国》
编者∶为了呈现原稿的原始性，未对信件的先后顺序做更改， 建议由信件后部读起。蓝色、红色字体部分为原作者所标示。
以下为原稿∶
“2011年3月18日何兆灿的信∶
大致上我可以同意这段话的。
您的自我醒觉性也不错啊！
在纯理论水平上说，我可以同意，“在调和程序"做完"以后，案主只要是"自我感觉良好"，并且有"正面"或"正向"的反应即可”。实际操作上，因爲案主的自我醒觉性水平有高下，它水平越高您这句话越对。另外，人是有自欺欺人的，案主这倾向越低这句话越对。怎样知道案主这些特质？用治疗模型的角度，把解决方案弄好给案主，案主没有主动而且作主地参与的话，案主因爲没有投入，这些特质不能呈现，最终案主没有外力支援下，估计会还原，原地踏步。在自愈模型里，导师尊重案主，随他自己作出选择，就是让他的这些特质呈现；最终案主学到自己真实情况，就会作出自我改变。这种改变，是永远的，不会还原，因爲改变的动力源自内在，不受外力主宰。
在阅读角度来讲，我有两点补充∶
1）您看这篇文字背后的基本世界观，恐怕还是治疗模型；我估计您假设了“治疗师”可以而且须要知道、懂得什麽是“心理健康”，来带领客户走“理想”、“应该”的路。在自愈模型里，导师可以是完全不懂的，而且不需要懂，因爲导师尊重客户，随他本人主动选择怎样走自己的路，无论其他人眼中这是否“理想”。什麽是“理想”的“客观”标准，是不必存在的。这个哲学基于一个信念、假设或事实（如果您选择相信的话），就是人都是为自己的最好而努力中，而且正在根据自己的信念、观点、能力、意愿等资源（或局限），确实做这个事情。外人需要、可以做的，只是分享经验，让他参考；其馀的，只应该、也是最好让客户本人自己主动做。
2）“心理健康”和“心理平衡”的分野，我个人认爲不必要。我相信，心理平衡须要解决问题、同时创造状态（安康），双轨并进，才可以实现。光解决了问题，不等如状态会自然确立。为什麽心理健康的人碰到事故，失去心理平衡，能够自然囘归平衡点上？除了有推力把失衡向外扩散的力量抗衡外，必须也有拉力把人拉囘“理想”位置上啊！让这个人“聚”起来。这种拉力，源自创造状态的意愿或选择。至于这个“状态”怎样才是理想，内容上是因人而异的，正如第一点所说，就不必问了。调和导师的功能，不在帮忙调和人调他的状态的内容，而是达到状态的过程。这个过程的特色，我个人的理解，在中医眼中是气机通畅和平衡，在西方心理学里是“well-being”（我译为心安体康），在量子物理学里是“连贯”，在打坐冥想时是“凝定”。
2011年3月17日台北吴宙宪的信∶
谢谢老师的批阅。
以往我的想法模型是以"治疗"为主，所以必须以"治到好"为首要目标。而在自愈模型中，我对"理想状态"这四个字，反而有点混淆，不知该如何"定位"。刚上网收询了一下"心理健康的理想状态"，有一篇文章，我转录如下∶
心理健康的理想状态
现代社会的生活工作节奏日益加快，很多人都感到心理不堪重负。只有具备健康的心理，才能迎接生活和工作中的各种挑战。那厶，怎厶才能算心理健康呢？心理健康要求内外兼顾，行为符合外界的规范，又能满足自己的心理需要，才是心理健康人的特征。
心理健康说到底是一种人生态度。心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人富有利他精神，能在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感。这种人追求高尚的生活目标，但他又没有沉湎于"完人"、"超人"等超越其自身能力的念头。所以，一个心理健康的人，有目标，但目标并非苛求完美，既要积极进取，又要正视客观现实，有一定程度弹性的道德准则。而缺乏道德观念与坚持"超道德"观念正是人格异常者与神经症患者常见的特征。
如前所述，只有行为符合外界的规范，又能满足自己的心理需要，才是一个正常的心理健康人。现在社会上有两种人心理内外失调∶ 一种人只顾自己需要的满足，不顾社会规范；这种人一般具有反社会的人格，许多犯罪分子就是如此。另一种人千方百计让自己的行为符合社会规范，但因为自身的心理需要没有得到满足，所以又很烦恼。
另外，心理健康与心理平衡并不完全是一回事。现在倾向于将清除过度的紧张不安而达到内部平衡状态称作"消极的"或"低层次"的心理健康，更提倡的是"积极的"或"高层次"的心理健康。这种状态意味着总有高尚的目标追求，能发展建设性的人际关系，从事具有社会价值的创造，追求高层次需要的满足，寻求生活的充实。它的实质就是始终有追求，始终是一个平衡--不平衡--平衡的过程。一般认为，以下这些原则是高层次心理平衡的保证∶
1． 平等互利的原则。人人都有一种回报的心理。在人际交往中，人与人之间的关系是相互的，人的行为具有某种互酬性。他人在付出的同时，也期待着回报。如果人一味想索取，而不想付出，在与人交往时就难免陷入困境。
2． 相似性原则。人以类聚，物以群分。在人际交往中态度、信念和价值观念相似的人之间存在一种人际间的吸引，相似性是良好人际关系的一种推动力。
3． 互补性原则。当双方的需要以及双方的期望正好成为互补关系时，就会产生强烈的吸引力，从而促进良好的人际关系。
4． 自我坦白的原则。心理学家通过实验发现，人们喜欢自我坦白。在人际关系中，个人应该保持 当的隐私，但必要的自我坦白是人际沟通的需要，也是对他人表示信任的一种信号。一个封闭自己的人，是很难与别人达到一种良好的人际关系的。
心理健康是一个动态过程，它不是说没有遭受挫折，没有冲突，没有痛苦，而是能够有效地进行调整，并在这种状态下，保持良好的效率。
以上这篇文章，红字部分是我觉得重要的，所以我做了记号。
不知以这篇文章，可否是老师说的"理想状态的出现"，所会有的人格特质?是否也代表著，在调和程序"做完"以后，案主只要是"自我感觉良好"，并且有"正面"或"正向"的反应即可?
再者，最近我看了老师近一期的文章，看到老师自我觉醒，做到自我调控，又看到其他同学对"隐修营"中，透过他人的调和观察，做到自我的目标设定调和，让我想起以前有人和文章说过，说∶你所接触的人，事，物，一定是自身的反应与关系。以前对于这句话，似懂非懂，心想，来看我的患者，手痛，脚痛......，到底和我有啥关系啊?我也没这症状?!
看完老师和其他同学的分享后，对这句话才了解到，原来我会和这样的人接触，会对某些事有特别的反应，是因为自身的关系，某些事情的外表，有时只是外在的表现，根本的内容，与实际的核心其实所有的发生，原来是在身上，只是自己习惯而不自知而已。
所以，最近在我每次洗澡时，趁自我的空间与自己独处的当下，我都会自己回想一下，今天从早到晚，可以自查对自己比较有感觉的"大事"，先以3件事来做目标调和，几天之后，我发现我的做事速度快多了，睡眠时间提早也充足了，甚至连呼吸也可以比较吸的多，气也可以往下"沉"多一些了。
这是我最近的感觉，与老师分享一下。
再次感谢老师。
2011年3月17日何兆灿的信∶
宙宪∶ 看过您的调和个案的纪录，想给您一点提醒。 在治疗模型里, 目标是症状不再出现;但在自愈模型里, 目标是理想状态的出现. 有很大的差别的. 以后做调和时, 务须紧记啊!
何兆灿”
