揭开“关于生命和生命存在如何运作的真相”
“选择与改变的力量”工作坊(2)
工作坊描述
每个人的身体里面都有潜藏的智慧，完全可以解决自身的问题，满足自身的需求。这种能力与生俱来，永不消失。
“选择与改变”工作坊，是让我们在自主，醒觉，责任自负的框架下，通过体验、互动、疗愈的方式，充分挖掘生命潜能。
工作坊时长
4天工作坊，疗愈+技术+知识
工作坊目标
身体醒觉，疗愈。
以压力为友，挖掘生命潜能。
独立运用或与家人、朋友共同使用压力释放技巧。
工作坊特色
体验式学习，疗愈+技术+知识。
在已有经验基础上整合新的学习。
参加学员及要求
1、每班学员9人以内。年龄18岁到60岁之间。
2、请着方便运动的服装，自带水杯。
3、无理由退款（全款），教材奉送。
适合人群：
头痛、抑郁、焦虑、困惑和急躁、性问题、关系恶化
注意力不集中、学习力/工作能力低下、缺乏自发性和创造性
自信心不足、拖延和逃避工作、难以将目标付诸行动、胆怯、工作过分努力
远离情感、没有归属感、懒于帮助他人
特定状况下的紧张、心率加快、血压增高、肠胃失调、睡眠障碍、呼吸问题
害怕自己生病、长期吃补品、轻泻药等。
有以上情况，并对生命品质有更高要求的朋友，请来工作坊寻找答案！
工作坊信息
时间：2013年10月27日，11月3日，11月10日，11月17日共四天（周日）
地点：大连西岗区八一路123号，爱之源心理咨询。
费用：公益价1200元（选择与改变的力量手册200元，行政费1000元）
联系电话：15566904343 于老师。 大连肌动学群： 2453913701
课程大纲 以下安排有可能会根据学员现场状况做灵活调整。
单元 |
主题 |
内容 |
第一单元 |
唤醒 |
通过体验性活动，建立人与自己，人与人之间的联结 |
第二单元 |
觉知 |
了解工作坊的基本信念与方法。认识自己所处的压力及压力阶段，觉察自己的压力极性 |
第三单元 |
醒觉 |
进一步唤醒身体智慧，学习管理压力的基本方法，评估自己的压力管理新旧模式，做出选择 |
第四单元 |
觉悟 |
了解生物反馈机制，学会使用肌能检测，以便从身体内部找到解决问题的方法、满足自己需要的方法。 |
第五单元 |
稳定 |
掌握安全、易学易用的ESR技巧，让自己随时保持稳定状态，学习内化这种状态。 |
第六单元 |
扎根 |
学习脑整合技术（压力状态下，大脑无法整合资源）。
成为全脑学习者 |
第七单元 |
创造 |
学习一般压力综合征解决方法，学习通过整体神经系统进行的压力释放技巧 |
第八单元 |
自由 |
了解呼吸，肌肉，营养和生命品质的关系，掌握长期压力管理策略。把课堂的经验迁移到生活的各个方面。 |
备注：
诚邀关注个人成长，父母教育的公司、社会团体和有识之士交流、探讨和合作。
