揭开“关于生命和生命存在如何运作的真相”
“选择与改变的力量”工作坊(2)
工作坊描述
每个人的身体里面都有潜藏的智慧,完全可以解决自身的问题,满足自身的需求。这种能力与生俱来,永不消失。
“选择与改变”工作坊,是让我们在自主,醒觉,责任自负的框架下,通过体验、互动、疗愈的方式,充分挖掘生命潜能。
工作坊时长
4天工作坊,疗愈+技术+知识
工作坊目标
身体醒觉,疗愈。
以压力为友,挖掘生命潜能。
独立运用或与家人、朋友共同使用压力释放技巧。
工作坊特色
体验式学习,疗愈+技术+知识。
在已有经验基础上整合新的学习。
参加学员及要求
1、每班学员9人以内。年龄18岁到60岁之间。
2、请着方便运动的服装,自带水杯。
3、无理由退款(全款),教材奉送。
适合人群:
头痛、抑郁、焦虑、困惑和急躁、性问题、关系恶化
注意力不集中、学习力/工作能力低下、缺乏自发性和创造性
自信心不足、拖延和逃避工作、难以将目标付诸行动、胆怯、工作过分努力
远离情感、没有归属感、懒于帮助他人
特定状况下的紧张、心率加快、血压增高、肠胃失调、睡眠障碍、呼吸问题
害怕自己生病、长期吃补品、轻泻药等。
有以上情况,并对生命品质有更高要求的朋友,请来工作坊寻找答案!
工作坊信息
时间:2013年10月27日,11月3日,11月10日,11月17日共四天(周日)
地点:大连西岗区八一路123号,爱之源心理咨询。
费用:公益价1200元(选择与改变的力量手册200元,行政费1000元)
联系电话:15566904343 于老师。 大连肌动学群: 2453913701
课程大纲 以下安排有可能会根据学员现场状况做灵活调整。
单元 |
主题 |
内容 |
第一单元 |
唤醒 |
通过体验性活动,建立人与自己,人与人之间的联结 |
第二单元 |
觉知 |
了解工作坊的基本信念与方法。认识自己所处的压力及压力阶段,觉察自己的压力极性 |
第三单元 |
醒觉 |
进一步唤醒身体智慧,学习管理压力的基本方法,评估自己的压力管理新旧模式,做出选择 |
第四单元 |
觉悟 |
了解生物反馈机制,学会使用肌能检测,以便从身体内部找到解决问题的方法、满足自己需要的方法。 |
第五单元 |
稳定 |
掌握安全、易学易用的ESR技巧,让自己随时保持稳定状态,学习内化这种状态。 |
第六单元 |
扎根 |
学习脑整合技术(压力状态下,大脑无法整合资源)。
成为全脑学习者 |
第七单元 |
创造 |
学习一般压力综合征解决方法,学习通过整体神经系统进行的压力释放技巧 |
第八单元 |
自由 |
了解呼吸,肌肉,营养和生命品质的关系,掌握长期压力管理策略。把课堂的经验迁移到生活的各个方面。 |
备注:
诚邀关注个人成长,父母教育的公司、社会团体和有识之士交流、探讨和合作。